先换一副眼镜，再看见故事

人不是问题，问题才是问题

当一个人被“焦虑的人”“不合群的人”“没有动力的人”这样的句子定义时，复杂的生命经验很容易被压缩成一个身份标签。叙事实践邀请我们把问题与人分开，让问题成为可以共同探索的影响，而不是人的本质。

这句话在对话中意味着什么？

• 我们不急着追问“你为什么会这样”，而是一起了解某个问题如何来到生活中。
• 我们留意问题对生活、关系、身体、选择和希望造成了什么影响。
• 我们也寻找问题没有完全得逞的时刻，以及其中已经存在的知识和能力。

故事不是事实的反面

叙事视角关心的是：经验如何被选择、命名、连接和讲述。一个故事可能长期占据中心，但并不等于它就是一个人的全部；被忽略的片段、关系和价值，也可能组成另一条更偏好的故事线。

三个可以带着走的问题

1. 这个问题故事最常让你如何看待自己？
2. 它影响了哪些关系，又被哪些文化期待喂养？
3. 有没有一个很小的时刻，它没有完全按照自己的方式发生？

从专家答案，转向共同探索

在叙事实践里，助人者仍然有责任，但不把自己放在唯一知识来源的位置。学习者要练习的是去中心化的好奇：少一点套用，多一点跟随当事人已经知道、正在知道和可能知道的东西。